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  • o하얀나비o·지존
  • 2017.07.10 11:03
아~ 습하고 덥고
날씨가 진짜ㅜㅜㅜ
비는 퍼붓고 날은 습하고
이와중에 운동한다고 땀도 비오듯 쏟아지고ㅎㅎ

여름에 다욧은 진짜 최악같네요ㅜ

이달이 1차목표마감달인데 택도없을것같고
찌지나않음 다행이다하고있는데
1일보다 0.5가 늘어난....체중계상으론 근육이 늘었다는데 믿을수가 있어야지요ㅎ

그래도 먹고 운동하고 꾸준히 하렵니다~

다들 덥고 습해서 몸이 피곤하지만 포기하지마시고
식단과 운동 꾸준히 하셔요~!

식단이 좀 망하면 운동을 하시고
운동이 망하면 식단을 조금 더 신경 쓰시는걸로
이 무더운 여름 잘이겨내봐요ㅎ
파이팅~!
  • o하얀나비o
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.10 12:56
  • 린86 ㅎㅎ 린님도 파이팅~!
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다신
  • 린86
  • 07.10 12:56
  • 홧팅욤^^!!
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.10 12:32
  • 말하는대로!! 집에있을땐 머린 그냥틀어올려 묶어버려요ㅎㅎ주방 불앞에서 음식만드는게 제일 고된거같아요ㅜㅜ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.10 11:52
  • o하얀나비o 진짜 애들 둘 목욕시키고나면 온몸이 ~~~
    어제 주말이라 혼자 삼시세끼 찍느라~~반찬만들고나면 얼굴이 불덩이~진짜 만사 귀찮아요~~~ 머리카락도 짧게 자르고싶고ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.10 11:43
  • 말하는대로!! 저도 다먹어요ㅋ 요새 빵을 달고살아서 큰일이네요ㅎ 더워서 요새 만사귀찮아요~
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.10 11:41
  • o하얀나비o 아뇨~~~~전 계속 일반식 먹고 야식(뜨끔)도 짠거 매운거 기름진것도 다~~~먹었어요~~ 그래서 요즘 글을 올릴수가 없었다는.. 실내자전거도 증~~~말 오랜만에ㅎ 신랑이 먼지좀 닦으라고ㅋ
    초반에 2키로 내려갔는데 도로70이네요~~~
    닭가승살도 언제 먹었던가~~~ㅎ

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지존
  • o하얀나비o
  • 07.10 11:34
  • 말하는대로!! 전 요새 그냥 있는 반찬먹어요ㅋ 야채도 닭가슴살도 다 때려치웠죠;;; 빠진 무게에 비해 배가 ....슬프지만 장기전가야죠ㅜㅜㅋ 말하는대로님도 잘하고 계시는걸요~!
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.10 11:33
  • o하얀나비o 항상 먹는것도 질려가고~입맛은 없는데 먹고있고 여름 다욧최악 초초초공감요~ 새삼 나비님 대단해요~~나는겨우 3개월차인데 감량도 의지도~~;;;허미~^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.10 11:27
  • 말하는대로!! 그러게요ㅎ근데 더 열심히했으면 포기했을지도요~
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.10 11:26
  • 저도 아까 실내자전거 타는데 땀이 뻘뻘~~~
    덥기전에 더 열심히 할껄~그런생각두요~~ㅎ

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