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  • 뽀라가뽈아·초보
  • 2017.07.10 16:44
Q.식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 아침에일어나는게힘들어서 아침을못먹거든요 하루섭취칼로리가 1100정도여야하는데 점심저녁먹으니까 딱맞더라구요 꼭아침을챙겨야할까요?
  • 뽀라가뽈아
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.10 17:48
  • 아예 안먹으면 위에 부담이 있습니다
    음식이 섭취되어야 위액이 분비되어 위장의 벽을 부드럽게 작용할 수 있습니다

    따라서 아침엔 비타민이 가득한 과일식으로 간략하게 식사하시는 것을 권유드립니다
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