핸ㅇㅅㅇ9 저는 음료수 작은 캔으로도 배가 부를 때도 많아요! 밥 먹기 전에 물 한잔 가득 마시면 배가 상당히 차서 밥을 많이 못 먹은 적도 있고요. 다이어트를 위해 배고플 때 간식으로 허기를 달래는 대신 맛있는 물 한잔 먹는 그런 기분으로 생각하시면 될 것 같아요. 저녁으로 먹기엔 소화도 빠르고 영양분도 거의 없어요. 차라리 문혠님 추천대로 토마토 주스나 샐러드가 칼로리에비해 영양소나 포만감이 더 좋을 거예요. 건강한 다이어트를 원하신다면 배불리로 저녁드시는건 다시 생각하시는게 좋을 것 같습니다. ^^* 혹시나 해서 참고하시라고 올려드려요!
다신
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