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  • 마시애린·다신
  • 2017.07.11 09:04
  • 84
  • 1
[170711] 아침 공복운동 + 식단

달리기 하는데 무릎에 좀 부담이 가네요
아프다기보단 저린 느낌으로..?
달리기도 하지 말아야 하나봐요..ㅜ 좀 괜찮은줄 알았는데

샐러드 얼른 더 사야겠어용
구운야채한끼 저건 오늘 첨 먹어보는데 너무 맛이없어요ㅠㅠ
  • 마시애린
  • 근육빵빵
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댓글 (7)

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다신
  • 마시애린
  • 07.11 18:26
  • 여왕처럼살기 그렇군요ㅠㅠ 어리니까 괜찮겠지 하면서 무리하게 되네요. 정리해주시면 감사히 보겠습니다!😍
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 07.11 18:24
  • 마시애린님~ 무릎이 좋지 않으신가요? 저도 무릎땜에 재활운동 하고 있어요ㅜㅜ 조만간 무릎 강화운동 정리해서 공유 할께요. 좋아지실때 까지는 무리 안 하시는게 좋아요. 저도 통증 있는 날에는 가볍게 한답니다.
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지존
  • 별바다
  • 07.11 09:49
  • 마시애린 에궁 어제 또 운동하신거에요?
    대단하세요
    전 슬금 슬금 꾀가 나는데 애린님 운동애정에 오늘도 열심히 해야겠네용😉💪
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 09:47
  • 별바다 안그래도 어제 강하나 하체 스트레칭 첨 해봤어요 꾸준히 해보려구요😆
    운동은 강박이네여 조금..
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지존
  • 별바다
  • 07.11 09:36
  • 애린님 무리하지마세요
    가벼운 스트레칭정도 하심 좋을것같아요
    화이팅^^
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 09:26
  • 로와71 알겠습미당😅😅 좋아하는 운동들이 다 무릎을 쓰네요ㅠㅜ
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지존
  • 로와71
  • 07.11 09:06
  • 아이구~ 대자연땐 너무 무리하지 마셔요. 😭😭😭 뭐니뭐니해도 안 아픈 게 최고여요 ㅠㅠㅠㅠ
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