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  • 욜씨미·입문
  • 2017.07.11 23:11
Q.양쪽 다리의 힘든정도가 달라요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체운동이나 허리운동을 하면 양쪽에 힘든 정도가 달라요.

오른쪽 왼쪽 번갈아 하는 운동의 경우

오른쪽은 모든 운동이 너무 쉬워요. 힘도 하나도 안들어가고 쭉쭉 늘어나요.

반면 왼쪽은 힘이 팍 들어가면서 후덜덜거려요.
옆구리도 그렇고 다리도 그래요.

스쿼트 같이 양쪽을 함께 할때도 한쪽만 힘들어요.

이거 어떻게 해야하나요?

어느쪽 운동을 더 해야하나요?
  • 욜씨미
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댓글 (2)

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다신
  • 초초긍정
  • 07.11 23:24
  • 저도 오른쪽 팔 다리가 힘이 부족한지 잘 안되요~~
    골반이 살짝 틀어졌다고 하시더라고요~~
    그러면서 힘이 잘 안 들어가서 잘 안 움직이는
    오른쪽에 맞춰서 하라고 하시더라고요~~
    다른 것 할땐 괜찮은데
    좌우로 벌렸다 오므리는 기구운동할때마다 그랬어요~ 그 기구운동할때마다 신경써서 하니깐 좀 나아지긴 했어요~
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다신
  • 초초긍정
  • 07.11 23:16
  • 몸이 불균형해서 그래요~ 골반이 틀어졌다거나~
    힘든 쪽에 맞춰 운동하셔야해요~
    최대한 자세 바르게 하시고요~
    횟수보다 자세에 집중하셔야해요~
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