식이조절은 아침에 일반식 반틈 먹고
운동 갔다가 바나나 하나먹고 알바갔다가
저녁에 허기지면 집 와서 고구마나 바나나 먹고 자요
운동은 헬스장 가서 런닝머신 40분 싸이클 15 ~ 30분
레그 익스텐션 레그프레스 15회 x 5세트 해요
집 와서는 가끔 허벅지 무산소 운동 하거나
스쿼트 와이드 스쿼트 런지 해주는게 다에요
근데 문제는 몸무게가 0.1키로도 안줄었어요
예전에 샐러드먹고 두부먹고 혹독하게 다이어트 할때는
일주일에 2키로씩 빠지고 눈에 띄게 살 빠지는게 보였는데
지금은 그런것도 없고 살 빠졌다는 말도 못 듣고
눈바디도 그렇게 눈에 띄게 달라지지도 않구요
뭐가 문제일까요 .. 식단을 더 조일까요 ?
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