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  • 박쏳·초보
  • 2017.07.17 00:24
Q.식단고민이에여ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫끼에 식빵2개 굽고 양배추랑 계란후라이 간안해서 먹으려는데 어때여? 토스트임

아님 양배추샐러드에 삶은계란1개 근데 드레싱필요한데 케찹마요는살찌잖아ㅜㅠ 추천좀

점심은 일반식 먹되 양을 줄일거구

간식으로 방울토마토 또는 수박 등 과일

저녁은 두부 반모와 삶은계란1개


혹시 영양소면에서? 뭐 추가하거나 빼야할것 있는지 알려줘여'-'
  • 박쏳
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몸매가 ㅜㅜ ,,
0 75 동워니아내님
30일 점핑잭하고 있는데요 질문요
1 76 50이면좋겠다

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댓글 (1)

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초보
  • 얄다
  • 07.17 00:27
  • 양배추 샐러드에 드레싱 귀찮으시면 저지방요거트나 발사믹드레싱 뿌려서드셔욤 ㅎㅅㅎ
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