view-top

  • 운동만이답·다신
  • 2017.07.21 09:29
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
스트레칭의 중요성
매일 스트레칭 없이 아칩에 눈뜨면 실내자전거에 올라타서
무조건 탔는데요.. 오늘은 잉찍 잠이깨서 6분 몸푸는 스트레칭 간단히 하고 자전거를 탔어요...

물론 날씨가 너무 더워 그런 걸수도 있지만...
땀이땀이 어찌나 나던지요...
타고나서도 스트레칭 간단히..

몸이 더 가벼운것 같네요^^

아침 실내자전거 45분 366칼로리 소비요~^^

오늘도 부지런히 움직입시다!!
  • 운동만이답
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

금방..
1 32 운동만이답
가입하고 운동한거 처음 남겨요ㅎㅎ
2 16 MJMJ마미

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 운동만이답
  • 07.21 09:31
  • MJMJ마미 제가 좀 아침형 인간이라 일찍 깨요
    대신 밤엔 10시 되면 자요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • MJMJ마미
  • 07.21 09:30
  • 멋지세요! 저는 아침에 잘 못 일어나서 맨날 급하게 출근하느라 운동 생각은 못하거든요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글