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  • 난폭·초보
  • 2017.07.22 00:59
07월 21일 (음식 900kcal, 운동 1009kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 650kcal
900/ 800 kcal
1009/ 259 kcal
아침식사438kcal(48.67%)
햄치즈 멀티그레인 햄치즈 멀티그레인 파리바게뜨 햄치즈 멀티그레인
 345kcal
바나나
 93kcal
점심식사173kcal(19.22%)
[빙그레]따옴 자몽주스
 90kcal
바나나
 83kcal
저녁식사289kcal(32.11%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛
 157kcal
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛
 132kcal
운동1,009kcal
런닝머신 달리기
 577kcal
런닝머신 걷기
 86kcal
크런치
 72kcal
플랭크
 20kcal
사이드 플랭크
 20kcal
바벨 데드리프트
 84kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
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0 92 한나씨

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7월 21일, 3일차 (음식 967Kcal, 운동 112Kcal)
0 87 건강유지어터

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