안녕하세요:^)
오늘은 콩콩볼 3일차 식단겸 레시피를 들고왔어요~
(주문번호:20170717331029)
9:00-사과반쪽,복숭아1/3,단호박콩콩볼 반팩, 저지방요거트,카카오닙스
어제 자기전에 음식사진,먹방을 많이 봤더니 아침에 배가고파서 일어나자마자 바로 먹었어요~
하지만 정말 든든했죠!
수시로 유자cc앰플도 마셔주면서,입맛바꾸기를 적응해나가고 있다는 생각이 들었어요~~
12:30-사과조금,당근반개,블랙미니콩콩볼
그리고 사진에는 없지만 간식으로 바나나1개를 먹었어요!
6:00-현미씨리얼조금,카콩볼반팩,우유200ml
양상추,아보카도반개+소스:올리브유+라임
날씨도 정말 폭염에다가 디톡스 3일차가 되니,몸이 축 쳐지는 기분이 들어서 든든하게 먹어주었어요!
3일동안 총 -1.7kg 빠졌고,
콩콩볼 3일차까지 아무탈없이 건강하게 디톡스 한것같고, 몸이 한결 가벼워진걸 많이 느꼈습니당!
운동은 하루에 싸이클 유산소운동 30분씩,훌라우프 15분씩 가볍게 해주었고,평소 자주 입에 대던 과자같은 간식거리는 쳐다보지도 않게돼서 제 자신이 너무 기특하고 뿌듯했어요!
쫀득한 브라우니가 생각나면 카콩볼을 먹었고,물을 정말정말 많이 마셨어요!
이제 다시 일반식을 해도, 자극적인 음식은 찾지 않게될것같아요!
다신샵에서 구매한 콩콩볼디톡스 3일치 추천드려요!!
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