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  • 제발빠져라아·초보
  • 2017.07.25 08:46
Q.폭식 몇시에 하세요??ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 낮에그렇게폭식을해버리고 하루종일 우울해여...ㅠㅠㅠㅠ
  • 제발빠져라아
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댓글 (1)

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.25 09:51
  • 폭식을 했었던 사람으로서 지극히 느끼는 겁니다만,
    삼시세끼 평소 드시는 양보다 조금 덜어내어 여러번 챙겨 드시는 게 더 낫겠습니다.
    그리고 물을 많이 드시면 허기짐을 덜어 낼 수 있습니다.
    처음에야 힘들지만 1주일만 넘게 생활해 보시면 습관화 할 수 있으세요~
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