저는 처음에 너무 무리해서 횡문근융해증에 걸리기도 했었어요ㅜㅜ스피닝 타실때 처음부터 넘 무리하지 마시고 일주일 정도는 리듬에 맞춰 페달 돌리는거에만 집중하시면 좋을것같아요 그 이후부터는 차차 동작을 따라하기 시작하구요 그리고 스피닝 탈 때 중요한점은 하체만 죽어라 움직이는게 아니라 상체를 통통 튕기면서 하는거에요 이렇게 해야 무리가 가지 않고 재밌게 탈 수 있어요 무릎이 약하시다니깐 무릎이 양쪽으로 벌어지지 않게 주위하시구요 발에 힘을 풀고 가볍게 통통 튕기듯이 탄다면 그렇게 무리되지는 않을거에요 한달넘게 스피닝 꾸준히 하고 있는 다이어터로서 스피닝 강추드립니다ㅎㅎ
입문
1
48
공감 1
신고 0
