다이어트

7월 26일 아침운동일기

컨디션좋아지니~ 운동하고 출근합니다 ㅎ

-다신 홈트 2주 배지방 없애는 운동 12분
-티파니 허리운동 6분
(첫날이니 끝까지 다안하고.. 반이상만 따라했어요 ㅎ)
-다신 30 애플힙/팔/체지방줄이기 3개 1일차운동 완료

언니들 좋은하루 되세요^^
이제 내몸을 위해서라도.. 게으름 노노노노!!!!!!
나루언니나 55러브언니, 날씬언니, 토둥언니들처럼 근육빵빵 50초반으로 날씬몸매 만들거예요 ㅎㅎㅎㅎ

왜!!!!!!!!!!! 살은 얼굴부터 명치까지만 빠지고 ㅠㅠㅠ
배부터 발끝까지는 안빠지는지... 언니들도 다들 그랬나요??ㅠㅠㅠㅠㅠ

막내답게 비타민으로 돌아오겠습니다~^^
참... 유일하게 먹는게 종합비타민인데... 그거먹음.. 화장실 자주가요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠ

지존

라인을만들자
07.27 03:31
잘하고있지 언니 ㅠㅠㅠㅠ 그런의도가 아니였어요~ ㅠㅠㅠㅠㅠ 삐지지마세요~~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빠지고싶은 몸무게를 강조한거예여~ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 있지언니만큼 성실한 사람 없쥬~ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신

잘하고있지
07.27 00:17
왕삐짐 ㅠㅠㅠ
아무리 안날씬이지만 나만 쏙빼고 다른 언냐들 이름만 거론하면 미워할거양^^
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다신

날씬해져이뻐지기
07.26 10:50
난 하체비만...학생때부터...
빠지면 상체가...찌면 하체가 먼저^^;
우리 그래도 꾸준히 해보장^^
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다신

새로미44
07.26 09:07
라인아우 컨디션 회복해서 아침운동까지~
축하축하~!!!!!!
출근전 운동이라니 나는 상상도 못할 부지런함에 부끄럽구만......
비타민 막둥이!! 라인이~~ㅎㅎㅎ
조아조아~~~^^
더위에 지치지않게 수분섭취 잘하구
비타민제 복용하고 설사하면 양을 줄이던가
다른거루 바꿔봐 안맞는거 같은데..
그러다 장탈나😦
글구 살은 위에서 아래로 빠지는거 진리~ㅎㅎ
그래서 꾸준히 그다리며 하다보면 하체가
빠지는 순간을 몸소 느낄때가 오더라구
사실 하체빠질때까지되면 슴가두 줄구 얼굴살도......얻은게 있음 잃는것두 있는법😢
가슴은 운동하면 탄탄해진다는데 언냐는
나이가 있어서 탄탄해지려면 아우들의 두세배 노력해야한다는디. 걍포기~ㅎㅎ
암튼 하체살은 인내가 쪼메 필요한듯~언냐는 타고난 하비라 그 고충을 온몸으로 느낀 산증인~ㅋㅋㅋ
지금도 비율적으로 상체에 빠진거에 비해 하체는 덜빠졌어^^ 근데 나이먹으면 하체가 튼실해야 한다고들해서 이정도도 만족^^
더 빠지면 힘딸릴까봐😂😂😂
라인~ 일하는데 지치지 않게 잘하구
더위조심~♡♡♡
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다신

토둥스
07.26 06:44
아침부터 열심히 했구만~ 날더운데 넘 무리하지말공~ 오늘하루도 화이팅해보자고잉~~ 그나저나 그종합비타민이 몸에 안맞나? 그래도 못가는거보단 좋지않나?ㅎㅎ
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