다행히 어제 1키로 빠진 체중 그대로 오늘도 유지됐어요. 보통은 다시 찌거든요.😂
게다가 체지방이 0.5키로 줄고 근육은 전날 보다 0.4키로나 늘었어요.😄 야호~♡ 신나는 일이네요~
아침식사 >
요샌 아침이 자꾸 빵이네요. 그래도 살 찔 걱정없이 맛나게 먹고 있어 행복해요. 견과빵이라 견과류와 크렌베리도 들어있어 영양도 좋고 맛도 좋아요.😍
점심식사 >
바빠서 점심을 토마토로 때웠어요.
오후간식 >
그런데 배가 금새 꺼져서 또 토마토에
요 아이스크림을 먹는데 다행히 막내가 맛있다고 뺏어갔어요.😂
대신 25칼로리 아이스크림과 바꿔 먹고
그래도 허기가 져서 또 간식 릴레이를 펼쳤네요.
저녁식사 >
내일부터 찔게 뻔해서 저녁을 굶을까 하다가 오히려 더 식탐이 생길까봐 챙겨먹었어요. 점심이 부실해서 1200칼로리에 못 미쳤지만 내일부턴 또 식단을 못 지킬 것 같아 어떤 결과가 나올지 걱정이에요.😂
모두들 좋은 밤되세요 ~ 😉
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