다이어트를 하기로 마음잡고 운동을 하려고 헬스장을 다니고 있는데요ㅜㅜ3일밖에안됬지만 저만 그렇게 느끼는건지 시키는 운동마다 근육이 생길것만 같은 그런 운동들을시키세요ㅠㅠ제가 초보라 잘 모르는 건지 모르겟지만 저는 아침운동을 하는데요. 가서 몸 스트레칭으로 가볍게풀고 자전거?같은 걸15분타고 아령0.5키로 짜리를 들고 위아래로 하는 운동이있는데 특히 이운동 하고나서 없었던 알통..?이 생긴거 같아요ㅜㅜ이게 운동한지얼마안되서 뭉친건지 아니면 진짜 근육이 생긴건지 너무 걱정되요ㅜㅜ 갠적으로 근육은 안생겼으면 좋겠어서..할튼 저 운동 하고나면 철봉?같은거에 먀달려서 허리를 비튼다 라고 해야하나요? 그리고나서 또 턱걸이 식으로 하는 운동도 하고요. 다 팔에 힘들어가다보니 제생각에는 알통이 맞는거같아요ㅠㅠ어떡하면 좋을까요?? 헬스로 다이어트 성공하신분들+!!제발 도와주세요..ㅠㅠㅠ
정석
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