저는 점심마다 일반식 먹습니다. 굳이 쌀밥 먹는다고 다이어트에 악영향이 끼치지 않습니다. 오히려 쌀밥의 탄수화물은 다이어트 하는데 스트레스를 안받게 해주며 더 도움이 되었으면 되었지 안되지 않습니다. 흔히 저 탄수화물 식단을 하시는 분들이 계시는데, 그렇게 장기적으로 다이어트를 하게 되면 체중감량에는 도움이 되겠으나, 얻는 것보다 잃는 게 더 많습니다. 저 탄수화물로 섭취로 인해 더욱 민감해 지고, 그것은 스트레스로 발전하고, 뇌에도 큰 지장이 가겠습니다. 집중력이 저하되고 무기력해 지지요. 쌀밥이 안들어간 다이어트 식단을 하고 계신 분들은 다른 음식으로 탄수화물을 대신 섭취해주시는 거랍니다.
건강하게 다이어트 하시는 게 제일 좋습니다. 그러니 쌀밥 드시고 몸에 죄책감 가지실 필요 없습니다. 운동할 시간이 없으면 일상생활을 통해 허드렛일을 많이 하세요~ 충분히 생활을 통해서 운동하시는 방법들이 많답니다~ 인터넷 검색해 보셔요~
지존
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