66kg -> 62~63kg
약 한달정도 운동을 다녔는데
처음엔 의욕이 넘쳐서 샐러드 챙겨먹고 하면서 몸무게가 눈에띄게 빠지더니 나중엔 힘들어서 일반식으로바꾸고 별 티가 안나네요....하하하
아침 간단하게(콘푸라이트나 바나나 사과 :셋중 두개골라서 먹어요)
점심 먹고싶은거 먹기
저녁 x
사실..저녁 너무 배고프면 먹을때도있어요
별로 티도안나게 빠졌지만 다시 동기부여해서 의쌰의쌰 하고싶어서요....하하하;;;
앞으로도 이런식단으로 하고싶은데 너무힘들면 걍 먹긴하지만 항상 신경은 쓰려고 합니다
이런식으로 지킨지는 약 1-2주 정도 됬네요
최근 일주일은 팔운동을 신경써서 했더니 팔은 좀 빠진더같기도.....?
이렇게 계속 운동도하고 식단을 이렇게하면 빠지긴 할거 같아요
꼭 날씬해져서 티나는 비포에프터를 올리고 싶네요~
다이어터들 정말 대단하다고 말하고 싶네요!!
다들 파이팅입니다
혹시 다이어트 팁이나 해주고싶은말 있으시면 말씀해주세요
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