100일이면 아직 조심하셔야 할 때인데... 사이드니업 이라고 뛰지않고 하는 유산소 운동이 있어요. 보통 출산하고 나면 뱃살과 옆구리 살이 많이 쳐지는데 무리하지 않고 꾸준히 하면 좋답니다. 그리고 개인적으로 제가 좋아하는 운동은 '배밀기' 또는 '힌두푸쉬업'이라는게 있는데요. 검색해보시면 잘 나올겁니다. 이 운동은 다리 뒤쪽 스트레칭이 같이 돼서 전 운동도 되고 시원한 느낌도 있어 좋더라구요. ㅋㅋ 한번 해보세요. 이 운동 둘다 전신 유산소에 근력운동까지 된답니다. ㅎ 화이팅~^^
정석
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