https://story.kakao.com/jhi8254/H7ocHxGyqeA현재 한달동안 다이어트해서 4kg가 빠졌어요. 근데 그동안...너무 저칼로리로 했어요. 하루에 200~300kcal 식단으로 했어요...
이게 잘못된 식단이라는 것을 알고 최근에는 1000kcal 식단으로 바꿨답니다!(다행히 요요가 오지는 않았어요. 하하..)
그동안 저칼로리 식단으로 하다보니깐 단백질도 많이 부족해졌고...빈혈이 있는데 단백질 부족으로 몸도 많이 힘든 것 같고 ㅠㅠ
앞으로는 건강한 다이어트를 하고 싶어요...!! 녹차맛 단백할 시간은 단백질을 보충하기 딱 좋을 것 같아요~!!
(제가 좋아하는 녹차이기도 하고 ♥♥)
4kg이 빠졌지만 앞으로 4kg를 더 빼는게 목표에요! 앞으로의 4kg은 잘못된 다이아트가 아닌 건강한 다이어트로 꼭 성공하고싶어요~!!
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