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  • 하나바·지존
  • 2017.08.01 07:50
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30일 플랭크후기&3개월 다이어트

3개월 동안 다이어트한 결과예요 플랭크하면서 상체와 허리살이 엄청 빠졌어요 다리는 티가 안나지만 앞벅지가 정말 안빠지네요 그래도 라인은 잡혔는지 다리살도 빠졌다는 말은 들었네요 앞벅지가 날씬해지는 날까지 꾸준히 운동은 할꺼예요
  • 하나바
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하나바님이 성공한 30일 도전

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댓글 (43)

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댓글리스트

정석
  • sexyrapsexybody
  • 08.07 11:06
  • 30일 플랭크..저도 도전해봐야겠습니다
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입문
  • 윤희^^
  • 08.07 09:10
  • 이야 진짜 대단하세요!! 저는 플랭크 너무 어렵던데 ㅜㅜ
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입문
  • 피망양
  • 08.07 01:33
  • 저도 플랭크 도전해봐야겠어요~~!
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초보
  • 냐아아
  • 08.06 12:39
  • 대박11111 복근진짜이뻐요!! 스쿼트만으로도 저럴수있다니???
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초보
  • 오즈방
  • 08.05 16:33
  • 저도 오늘부터 플랭크 30일 도전입니다. 30일 후 제발~~!! 성공했음 좋겠어요~!!
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정석
  • 쨔
  • 08.05 06:03
  • 허리라인이 들어가고 복근이 더 확실히 잡힌거같아요!
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입문
  • 낙지2
  • 08.04 12:03
  • 식이요법도 같이하신건가요?
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입문
  • 낙지2
  • 08.04 12:02
  • 대단하세요!
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초보
  • 5525****
  • 08.03 22:17
  • 저도오늘부터 플랭크 시작하려구요~멋찌세요!!
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초보
  • 믕이v
  • 08.03 17:36
  • 플랭크 효과가 엄청나네요!
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