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  • 뽀뽀뽀친구들·다신
  • 2017.08.01 18:09
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[오늘하루] 삼시세끼 & 운동
아침 : 배불리 자몽맛, 통밀 옥수수빵, 아몬드브리즈 언스위트

점심 : 토마토, 구운계란, 다논 플레인요거트

저녁 : 배불리 풋사과맛, 구운계란

운동 : 걷기 70분, 다노 골반교정 A 영상, 국민체조 3세트, 강하나 하체스트레칭, L자 다리운동

8월 첫째날이 훌쩍 지나가버리네요ㅎㅎ
저는 골반, 다리, 허리 건강을 위해 골반교정 스트레칭을 새로 시작했답니다😊

여름 더위가 몰아치겠지만 포기하지 말아요!!!
오늘 하루도 모두 수고하셨습니다😘😘😘
  • 뽀뽀뽀친구들
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8월1일 식단~
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.04 16:46
  • 이쁜엄마다 상큼달콤 맛있어요ㅎ 그냥 후룩 마시는 것보다 얼려먹는게 더 좋더라구요😊
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초보
  • 이쁜엄마다
  • 08.04 16:45
  • 얼려드세요?배불리?어떤지궁금하네요
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.03 15:41
  • 사막의길 일주일에 글 하나 정도씩 올리시는 정도면 괜찮습니다. 다이어트가 꼭 필요한 분들이 모이시는 그룹이니 주1회씩 사정이 있으실 때는 최소 2주에 한번씩 오시면 됩니다😊
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다신
  • 사막의길
  • 08.03 15:04
  • 뽀뽀뽀친구들 ㅠㅠ 그게 쉽지 않네요 ㅎㅎ 미션은 못하겠지만 가끔 소통하러 올께요. 그..글도 올리고.. 이걸로는 힘들까요?
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.03 15:00
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.03 14:59
  • 사막의길 배불리는 역시 다신샵에서 묶음으로 사는게 싸고 속편해요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 사막의길
  • 08.03 14:55
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 사막의길
  • 08.03 14:49
  • 배불리 매니아 뽀뽀뽀님~ ㅎㅎ
    저도 배불리 먹어보고 싶어서 세븐일레븐 갔다왔는데.. 저희동네는 읎네요.. 역쉬 촌구석.. 흑... ㅠㅠ
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정석
  • 초록별a
  • 08.03 11:31
  • 뽀뽀뽀님 식단 보면 진짜 이것만 먹고 하루 어떻게 살지라는 생각이 문득 들때가 있어요!ㅋㅋ 정말 대단하세요. 국민체조는 뭐 보고 하시는거예요? 동영상 찾아봐야겠네요.
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.01 22:10
  • 로즈홍 더우니까 자꾸 선풍기 앞에서 실내운동 할 궁리만 하네요ㅎㅎ 국민체조 쉽고 좋아요😁 구령소리에 몸이 자동반사입니다ㅋㅋ
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