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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.08.02 22:58
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08월 02일 (음식 1407kcal, 운동 1283kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2898kcal
1407/ 3626 kcal
1283/ 604 kcal
아침식사259kcal(18.41%)
사과
 74kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 60kcal
[삼육] 삼육두유
 125kcal
오전 간식172kcal(12.22%)
[푸드앤비] 엘로우 스무디
 125kcal
[한성기업] 크래미
 47kcal
점심식사580kcal(41.22%)
잡곡밥
 242kcal
갈치구이
 101kcal
계란후라이
 75kcal
배추김치
 7kcal
부추무침
 15kcal
삼육두유 검은콩 칼슘두유
 140kcal
오후간식249kcal(17.70%)
레드 스무디
 108kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
 121kcal
카카오닙스
 20kcal
저녁식사147kcal(10.45%)
맛있닭 큐브 마늘맛
 129kcal
[오뚜기] 돈까스소스
 18kcal
운동1,283kcal
플랭크
 40kcal
싸이클 실내자전거
 346kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 45kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
걷기 17000보
 723kcal
스트레칭
 20kcal
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