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  • 포카푸카·초보
  • 2017.08.03 09:38
Q.매일똑같이먹는데 점점 허기져요..
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안녕하세요! 일주일넘게 다이어트중인데 아침점심저녁 식다사이클이 거의 똑같은편인데요 아침-그린스무디 점심-다이어트식판에 한식위주로 배부르게!
저녁- 배가안고파서 금식하거나 조금허기질때 아몬드한줌. 이런식으로 무리없게진행해나가고있는데
점점 진행해갈수록 배고플때가 많은거같아요
처음엔 저렇게해도 배가하루종일 안고팠는데 요새들어서 점점 배가빨리고파지고 빨리꺼지는거같아요
이 식단 하면서 스트레스받는건없어요!
혹시 이게 뭔가 안좋은다이어트의 증상인가요...??
영양소부족이라던지 ㅜㅜ 몸이 적응해나가고있는건지 모르겠아요!
  • 포카푸카
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댓글 (2)

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정석
  • 150/40
  • 08.06 19:06
  • 저는 시작하고 2주-3주 정도까지가 고비였던것 같아요 저녁되면 먹고싶어서 스트레스받고 먹방엄청보고 근데 3주 지나니까 음식을 계속 손에 안대서 그런지 괜찮더라구요! 이제 식욕 많이없어졌어요!
    그리고 식사를 배부르게 드세요 저칼로리 음식으로 카레나 닭가슴살 단호박 토마토 이런거는 배부르게 먹어도 칼로리가 높지않으니까 이런거 위주로 찾아드세요! 너무 배고프면 다이어트 오래못하더라구요 ㅠㅜ
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정석
  • 콩두부콩콩
  • 08.03 10:27
  • 포카푸카님의 위가 식사량에 적응을 해서 그런 것 같은데요~?? 안좋은 긧은 아닌 것 같으니 걱정하지 마시구 계속적으로 저 식단만 하시면 나중에는 질리실 수도 있으니 다른 대체음식들을 찾아보시면서 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요^^
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