평소 다이어트를 하다가 친구를 만나면 치팅데이를 하는 편인데요 치팅데이를 해도 그렇게 많이 먹는 것도 아니고 1일 1식으로 식단만 자유롭게해서 먹는데 적은양을 먹어도 항상 체하고 , 소화자체가 안된다고 할까요 ? 윗배가 불러있고 소화되는 시간도 느리고 더부룩해서 결국 억지로 토를 하는데 토도 많이 안나오고 이게 반복돼서 너무 답답해요 왜이러는걸까요 ㅠㅠ
우리 몸 장기도 운동작용을 합니다. 근데 평소에 1일1식으로 적은양을 드시면 위가 운동하는 법이 그에 맞게 줄어들겁니다. 그러다가 치팅데이로 소화도 잘안되는 음식을 집어넣어버리면 위가 운동량도 안되는데 당연히 받아들일수가 없게되는거죠 그렇게되니 소화는 안되고 항상 더부룩한느낌이 들겁니다. 음식량을 늘리세요 1일1식 절대로 우리몸에 좋은 방법은 아닙니다
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