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  • 이니유리·지존
  • 2017.08.07 14:28
  • 1
두번째 인바디하고왔어용~~
휴가를 일정보다 더 많이 즐기게되서
지지난주 강화도투어와 저번주 강원도투어를ㅎㅎ
쉬지않고 달렸더니 도로 60키로를 훌쩍넘겨버렸지만;;;
저희보건소는 월요일밖에 인바디를 안해줘서
좀전에 다녀왔어요~~
한달반만에 다녀왔는데~ 몸무게 변화가 거의없어서
별기대안하고 체크할겸 다녀왔지요~
고작 몸무게는 2.2키로차이지만
지방은 3.5키로 빠지고 근육은 0.8키로 늘었어요!!
그동안 몸무게줄면서 근육이 줄었을까봐
노심초사했는데~ 기분좋네요^^
지금하던대로 꾸준히해야겠어요ㅎㅎ
젤기쁜건 내장지방인데ㅜ 사진이 안찍혔네요~
110을 훌쩍넘어서 위험수치였는데 87로내려와서 정상범위로 들어왔더라구요ㅎㅎㅎ 여전히 체지방률은 안습이지만..
다이어트 진행중이니까!! 줄여나가면되니까요ㅎ
다들 너무덥고 습하지만 힘내서 화이팅해요♡
  • 이니유리
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 08.07 18:40
  • 이니유리 ㅎㅎ 유산소 지겹지만 열심히 해야는거죠.. 뱃살은.. 특히나 ㅜㅜ
    그리고 살쳐짐 방지용 근력운동ㅎ
    전 피하.내장 둘다 일듯 해유ㅋ
    식단과 운동 필수!!!!
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지존
  • 이니유리
  • 08.07 18:38
  • 사람향기 내장지방뿐만 아니라 피하지방도 한가득이라 유산소를 좀더 집중적으로하면서 식이한게 많은도움이됐나봐요~ 근력운동은 많이못했는데 늘어줘서 기쁜거같아용ㅎㅎ 이제 근력운동도 조금씩 늘려야할때가 온것같아요~~
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지존
  • 사람향기
  • 08.07 18:34
  • 꿈과희망을 이니유리
    내장지방이냐 피하지방이냐
    둘다 있느냐에 따라~
    내장지방은.. 식이조절
    피하지방은.. 유산소운동(장기전~)
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지존
  • 사람향기
  • 08.07 18:31
  • 이니유리 아주 차근차근 잘해오신것 같아요..
    저두 무산소.근력운동 해야는데.. 멍~~~중 ㅜㅜ
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지존
  • 이니유리
  • 08.07 18:31
  • 꿈과희망을 저도 내장지방때문에 너무걱정되고 갑갑했는데~ 내장지방은 운동으론 잘안빠진데요~ 식이로해야한다더라구요ㅎㅎㅎ 저도 다욧한다고 탄수화물줄이고 건강식했더니 많이빠졌어용~
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지존
  • 이니유리
  • 08.07 18:29
  • 사람향기 감사해요~~ 홈트로만 운동하다보니 근육빠질까 전전긍긍했는데 지금처럼하면되겠다는 확신이 생겨서 너무좋아요♡
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초보
  • 꿈과희망을
  • 08.07 18:25
  • 내장지방빼기저도시급한데요~
    축하합니다^^
    식이조절만으로도내장지방빠질까요?
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지존
  • 사람향기
  • 08.07 17:05
  • 축하드려요
    좋은 현상이네요~
    앞으로도 꾸준히~
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