view-top

Q.근력운동만해도 체지방 잘빠질꺼요?? ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 여자이구요, 제가 최근 4주동안 7키로정도 감량을해서 아슬아슬하게 정상몸무게 범위에 들어왔어요. 이 기간동안은 유산소 위주로해주고 근력운동은 최근에 조금씩만 해주고있어요. 근데 이제 정상몸무게되니까 근육량을 늘려야될거같아서 며칠전부터 거의 근력운동위주로 하고있긴한데, 이렇게 근력운동 위주로만 해도 체지방을 이전에 살빠진거처럼까진 아니더라도 일정하게 잘 빠질까요?
체지방은 조금씩만 빠지고 근육량만 늘어날까봐 고민이에요. 근력운동은 마일리사이러스 복근,다리, 전신 등등 여러가지해서 총 1시간쯤되요.
  • tftwaw
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.08 22:20
  • 그정도 꾸준히 해주시면 충분히 감량 가능합니다 ^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글