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  • 토둥스·다신
  • 2017.08.09 09:46
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8월 9일 수요일~🐖🐗
공복몸무게 인증~🐽

찔끔이라도 줄고있숨니다ㅎㅎ 친정가기전에 바짝쪼여놔야
것어요~~^^♡♡

식단인증~🥗

아침 - 단호박찜,사과,체리,건자두🍠🍎🍒🍑
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 단호박샐러드,닭가슴살,양상추,캐슈넛🥗🍖🥜
오후간식 - 단백할시간 그린🌱
저녁 - 삶은계란,체리,아몬드브리즈 초코🥚🍒🍵

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
필라테스 50분
플랭크 120초
다신복근도전 16회차
덩키킥 250개
닐링레그리프트 250개
점핑잭 500개
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.10 10:12
  • 잘한다
    나두야 빠짝 따라가야징
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다신
  • 토둥스
  • 08.09 15:58
  • 55러브 ㅎㅎ 알겠샤용~~❤
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다신
  • 새로미44
  • 08.09 13:17
  • 55러브 나봐봐~막 먹어대고 신나게 노느라 올리지도 안혔쟈너~ㅋㅋㅋ
    그래두 식단요런거 아녀두 잼난거 있음 소식전해주~~~ㅇ^^ ㅋㅋㅋ
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다신
  • 토둥스
  • 08.09 13:15
  • 55러브 친정가선 글도 안올리고 막놀거에요ㅋㅋ
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다신
  • 새로미44
  • 08.09 13:03
  • 둥이 넘넘 모범이라~^^ 조앙조앙♡♡♡
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