아침에 일어나서 그린스무디,계란오믈렛 든든하게 먹고 배불렀지만 사과까지 먹었슴다.하핳...자는 시간 뒤바껴서 낮잠자고 일어나서 운동하고! 완전 익스트림20분 근력에다 빡센 30분 복근운동 했더니 주글것가타서 점심 먼저 먹었어요.골뱅이 잔뜩 먹었더니 배불러요. 그리고 음식 준비 한다음에 오후운동 근력30분,유산소 30분하고 소고기 든든히 먹었어요. 너무 든든히....ㄱㅋㅋㅋ 그랬더니 아침에 일어나도 꼬르륵 소리가 안 나길래..ㄱㅋㄱ일식집에 갔죠...계란찜,회 아마도 백그램이상?ㄱㅋㅋ갈비,튀김 튀김옷 벗겨서 2개,콩나물 무침. 든드은히 먹고 cardio dance20분정도. 밥 먹고 너무 잠이 오길래....ㅠ다이어트하려면 운동해야지!보다는 몸이 가볍지가 않네,앉아있기 힘드네 좀 움직이자--하면서 뭐라도 움직이는 습관! 너무 많이 먹었으니 오늘 저녁은 디톡스 좀 해줘야겠어요...배가 비어야 물이 들어가지...
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