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  • 화욜·초보
  • 2017.08.09 23:08
Q.운동 중 음식고민
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시작했는데요
트레이너가 준 식단표가 있긴한데
다이어트가 끝나고 일반식으로 돌아가면
결국 다시 찔것같아서 일반식으로 먹고
양을 줄이는 건 효과가 없을까요?
  • 화욜
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유산소 운동 질문입니다.
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폭식했지만 후회하지않고 원동력삼아ㅠㅠ!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.09 23:36
  • 다이어트가 끝나면 아시다시피 유지가 제일 중요하겠습니다
    일반식으로 양을 줄이는 게 맞겠으며, 점차적으로 양을 조금씩 늘려 그 양이 표준이 되도록 살이 안찌는 체질로 개선해주셔야 합니다.
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