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  • 토둥스·다신
  • 2017.08.10 07:41
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8월 10일 목요일~😤
공복몸무게인증~🐽

100g이 남았다능~ 어제 쪼금더 움직이는건데~~
일주일이 왤케 빨리가는지 벌써 목욜이네요 오늘도
화이팅 해봐요~😉😉

식단인증~🥗

아침 - 단호박찜,체리,사과,캐슈넛🍠🍒🍎🥜
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 치킨클럽샌드위치🌮
오후간식 - 단백할시간그린🌱
저녁 - 단호박샐러드,통밀모닝빵,단백할시간그린🌱🥗🍞

운동인증~🏃‍♀️
웨이트 30분
점핑트렘폴린 45분
플랭크 120초
다신 복근도전 17회차
닐링레그리프트 130개*2
덩키킥 130개*2
점핑잭 500개
  • 토둥스
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8월부터 시작합니다 ㅡ넘 놀고 여기저기 부상 ㅠ
7 92 먹어봤던그맛!!
[수다]아.점의 허술함을 간식과 저녁으로 충당~ㅎㅎ
3 26 새로미44

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 토둥스
  • 08.10 16:39
  • 55러브 ㅎㅎ네넹~😘😍
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다신
  • 새로미44
  • 08.10 16:38
  • 토둥 언니가 먼저 드가보구 얘기해줄께~~ㅎㅎ
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다신
  • 토둥스
  • 08.10 16:37
  • 55러브 저도 친정가는거라 딱히 준비는ㅎㅎ근데 갑자기 넘 시원해져서 바다들어갔다 감기걸리진않것죠?;
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다신
  • 새로미44
  • 08.10 16:32
  • 토둥 ㅎㅎ계획없이 떠나서 해운대 어드메에서 놀지~^^ 성수기때는 첨이라~조심히 내려오구 잼나게 놀아~ㅎㅎ잘하믄 옆으로 스쳐지나가는 사람이 언냐일지도 몰랑~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 토둥스
  • 08.10 16:28
  • 55러브 저는 낼 SRT타고 가여~ 전 광안리생각중이에요ㅎ 해운대는 관광객이 너무많아서리;
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다신
  • 새로미44
  • 08.10 16:20
  • 토둥 서울서 12시 기차타구 아직도 가는중~지겹네그려ㅜㅜ 낼 어디루오는지?^^ 우린 해운대 어느백사장에 있을듯~ㅎㅎ
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다신
  • 토둥스
  • 08.10 16:18
  • 55러브 저는 낼 부산가요~ㅎㅎ 오늘은 하루종일 비가오네요 조심히 다녀오세요~^^
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다신
  • 새로미44
  • 08.10 12:14
  • 휴가 앞두고 열운~멋져부러!!!!!!ㅎㅎㅎ
    둥이 위로에 힘받아서 언냐두 새벽운동하고 부산간다~ㅎㅎㅎ
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다신
  • 토둥스
  • 08.10 08:44
  • 먹어봤던그맛!! 그맛언니도 어여 컴백하셔야졍~^^ 허리는 좀 괜찮아지셨어여?
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.10 08:38
  • 멋찝니다~😍😝
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