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식사량 운동량 같은데 점점 쪄요 ㅜ.ㅜ

식사량, 운동량(신경써서 조금씩 더함) 비슷한데
매일매일 몸무게가 늘어요 ㅜ.ㅜ
운동량 늘리기 힘들면 식사량을 훅~ 줄여야 할까요??
젊을 때 몸 관리 좀 해둘걸.. 후회돼요~~

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힝향
08.10 21:46
그럼 똑같이 먹고 운동량을 조금 늘려보세요ㅎㅎ 몸이 적응해서 그럴수도 있어요!
아니면 아침점심저녁중에 활동량이 가장 적은 식사시간 식사량을 조금 줄여보세요ㅎㅎ
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