view-top

  • taros·초보
  • 2017.08.14 20:16
Q.식단 질문이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 이렇게 먹고 배불러서 남기고
배가 고프지 않아 점심을 굶고
남은 것+계란흰자 해서 저녁을 먹었는데요
총 칼로리가 200이하더라구요.
식욕이 돌지도 않고 배가 고픈 것도 못 느끼겠는데
너무 낮은 칼로리라 개선이 필요할까요?
또 저렇게 먹었을 때 문제시될정도로 결핍되는 영양소도 알려주시면 감사하겠습니다. :D
  • taros
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유지실패..조언 부탁드려요..
4 172 iamisiam
식욕..ㅠㅠㅠㅠㅠ
2 131 그살내가뺀다

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 땅콩제제
  • 08.15 19:06
  • 절식수준이라 생리끊길수 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • ansdjdid
  • 08.14 21:13
  • 약간의 지방과 탄수화물은 다이어트에 해가 되지 않는다고 배웠어용 ㅡ식영과출신 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미래식량
  • 08.14 20:44
  • 탄수화물을 먹어야 하는 이유는 그게 자동차로 치면 연료에요. 연료를 안넣고 차가 안가듯이 탄수는 평소보단 적게 먹더라도 드셔야 살이 빠집니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Nooovely
  • 08.14 20:41
  • 허억 200칼로리 ~~! 나중에 오요와요 저중 탄수화물은 있긴한거에요 ??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 미래식량
  • 08.14 20:31
  • 앞에 분 질문이랑 비슷한데요. 추가적으로 몸에 이상이 올수있어요. 급격한 다이어트 부작용으로 탈모가 심해지고 잦은 두통, 어지러움 등이 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 08.14 20:19
  • 헉! 어떻해 그리 드실수있죠?
    하루총칼로리 1000~1200정도 드셔야해요
    아침 저녁은 간단히
    점심은 일반식사시 밥반공기에 반찬조금씩
    단백질 탄수화물이 넘 적어요
    그리드시다간 탈모ㆍ빈혈에 쓰러져요
    건강하려고 다이어트하는데 님은 건강을 해치는 방법이에요
    다시 식단을 짜보세요
    운동도 적당히 하시고요 ~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글