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Q.단기간 다이어트ㅠ급한데 도와주세요!
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전 수학여행을 3주남긴 학생입니다 수학여행때 반바지와치마를 입고싶은데 제 살이 다 허벅지로 몰려서 못입어요ㅠ 방학때부터 수학여행을 목표로 다이어트를 하려했으나 실패했어요.. 3주남은 지금에서야 정신을 차리고 다이어트 3일차에 돌입했어요 하루에 아침저녁점심 거의 과일이나 채소,우유 등으로 먹어서 800칼로리 미만으로 먹어요
운동은
런닝머신걷기5.0으로5분,뛰기8.5~9.0으로 5분을 3세트하고 마지막 10분 5.0으로 걸어요 이렇게해서 200칼로리 넘게 빼요
춤추는걸 좋아해서 춤도 조금씩 춰요
이렇게 해서 3주동안 버틸수 있을지 고민이고
또 살이 위에서부터 빠져서 단기간에 허벅지까지 뺄수있을지..
  • 옹성연수
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댓글 (3)

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  • 옹성연수
  • 08.15 12:44
  • 오 감사해요
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입문
  • 옹성연수
  • 08.15 11:33
  • 감사합니다 ㅠ
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정석
  • 혀니바라기
  • 08.15 11:10
  • 다신 트레이너보면 허벅지 살빼는운동 잇어요~
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