view-top

  • 모404·정석
  • 2017.08.18 07:44
  • 1
170817 다이어트 일지
/식단
아침 - 액티비아 딸기, 블루베리 20g
점심 - 공기밥 2/3, 돼지목살볶음(간장양념 베이스)
저녁 - 샐러드 80g, 훈제 연어 80g, 올리브 20g
야식 - 블루베리 30g

/운동
(👇🏻칼로리기록)
점심식사후 빠르게걷기 40분
런닝머신 4.5km/h 45분
(👇🏻칼로리기록x,메모만)
근력운동 약 1시간
  • 모404
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10일차 식단
0 33 Backto2014

썸네일

+1
2일차
0 29 Rebecca12

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글