저 같은 경우엔 일반식 세끼 조금씩 다먹다가 정체기와서 처음에 한끼를 샐러드로 바꾸고 그 다음엔 닭가슴살과 탄수화물대체할 다른 음식을 먹었어요 그러니까 정체기가 금방 지나가더라구요 중요한건 마음이 조급하지않아야해요 우리 천천히 건강하게 가요! 저는 좀 많이빼야하는 처지라ㅠ 천천히 오래 할 생각이거든요 힘내세요!!!
조바심에 저도 더 낮게받아보기도 하고 운동을 더 하기도 했는데 정체기는 어느순간 마다 한번씩 찾아오는데 그때마다 먹을 걸 줄일 자신이 안들어서 운동을 더하거나 오히려 좀 마음을 놨어요 여자분이라면 담 생리끝나고 나면 정체기가 끝날수도 있어요 먹는걸 줄인다기보다 조금 식단을 바꿔보시는것도 추천합니다
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