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  • 뽀뽀뽀친구들·다신
  • 2017.08.21 17:59
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[8-4주간미션] 삼시세끼 & 운동
공복체중 : 93.3 kg (8/19 대비 0.3 kg 감소)

아침 : 플레인요거트, 풋사과가루, 위트빅스, 푸룬

점심 : 구운계란, 아몬드브리즈 언스위트

저녁 : 미주라 토스트, 배불리 풋사과맛

8월 4주차 주간미션
나트륨 1500mg 이하 섭취하기 완료

운동 : PT체조 50회, 걷기 70분, 국민체조 4세트, 강하나하체스트레칭, 다노 골반교정A, L자 다리운동 15분씩 2세트

비가 미친듯이 내렸다가도 언제 그랬냐는듯이 해가 쨍쨍하고 또 비가 쏟아지네요ㅎㅎ
날씨가 중2병 사춘기인가 봐요👉👈
  • 뽀뽀뽀친구들
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.21 20:09
  • 믿어널 맞아요ㅜㅜ 해가 짱짱해도 요즘은 당연히 우비나 접이식 우산 꼭 들고 나가게 되요ㅎㅎ 빨리 가을날씨 됐으면 좋겠어요🍁🍂🌰
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.21 20:07
  • whiteblu**** 비어있을 때 가입 바로 못 하시면 자리가 없어요ㅜㅜ
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정석
  • whiteblu****
  • 08.21 19:50
  • 뽀님 아직도 정원 초과로 가입이ㅠㅠ
    죄송해요 번거럽게해드리네요^^;;
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다신
  • 믿어널
  • 08.21 19:09
  • 오늘 비때문에 환장할뻔했어요ㅋㅋㅋ 우산들고 5분거리긴 하지만 헬스장갈땐 비오고 도착하니 안오고 집갈땐 또 오고 집에있을땐 안오네용😔 하늘이 절싫어하나싶었어용 오늘도 수고하셨습니당
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.21 18:34
  • 마루코와 단맛없고 퍼석한 씨리얼 느낌이에요ㅋㅋ 씹다보면 고소함도 느껴지는데 일반 씨리얼에 익숙하면 처음에는 거부감 들어요...
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정석
  • 마루코와
  • 08.21 18:09
  • 오늘 날씨가 이상했어요ㅜㅜ
    창문열어두고 나갔다와서 식겁했네요
    식단보고 위트빅스인가 식감궁금해 찾으로 가볼께요 왠지 요거트에 뿌셔먹음 바삭할거같은데용ㅎ 맛은 고소할까요?
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