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  • 믿어널
  • 다신2017.08.21 19:1668 조회0 좋아요
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[8-4주간미션]식단

오늘은 깍두기 어제 담군거 맛봤어용
엄청 건강한맛😖ㅋㅋㅋ맛나요 짜지않아 굿굿
슬슬 운동 강도에 맞춰 칼로리도 높혀나가고있어용
배빵빵

오늘 미션두 완료!
나트륨 양은 음식 평균적인 수치라 애매하네용
만들어 먹으니 더 적게먹었겠죠👍

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 믿어널
  • 08.23 21:47
  • 초록별a 굿굿 맛나용😍😍 야채들도 먹기힘드시면 익혀서먼저 드셔보세용 약간의간도👍👍
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정석
  • 초록별a
  • 08.23 17:49
  • 팽이크래미~~ 저도 해먹겠어요👍👍
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다신
  • 믿어널
  • 08.21 20:58
  • 뽀뽀뽀친구들 무가 집에 있는데 생으로 먹자니 막막해서 야매루 만들었어용😝 ㅜ식단이 양은 적당해서 단백질 추가하구싶응데 끼니마다 두부 닭가슴먹기도 벅차네요🙊
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다신
  • 믿어널
  • 08.21 20:55
  • 마루코와 우앙 입에 맞으심 좋겠어요ㅎㅎ 크래미도 밀가루들어간 제품있다니 성분표꼭확인하세용💕
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.21 20:11
  • 김치도 담그는 천상녀자 믿어널님ㅎㅎㅎ
    식이 칼로리 저도 슬금슬금 올리고 있어요😆 근데 막상 올려서 식단 짜려니 뭔가 애매해져서 지웠다썼다 난리에요ㅎㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요🌹
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정석
  • 마루코와
  • 08.21 19:29
  • 믿어널 넵 모레점심 반찬중하나는 저아이로해볼께요! 반찬걱정이 줄었네요^^
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다신
  • 믿어널
  • 08.21 19:28
  • 마루코와 부추무침 직접 해드세용~~ 대신 저염으루용ㅎㅎ 팽이버섯은 거의 하루에 한번이나 이틀에한번은 먹는 포만감높은 음식이에요 칼로리도착해서ㅎㅎ 크래미가 조금 짠ㄱㅣ가있어서 저는 버섯볶다 크래미넣고 한번볶아요 기름없이😊
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정석
  • 마루코와
  • 08.21 19:25
  • 저 부추무침 좋아하는데 액젓넣은게 너무먹고싶어서 참고만있었는데ㅜㅜ
    부추무침이네요...
    팽이버서 크래미는 소금간하세요?
    씹는식감좋아보여서 내일모레 장봐서 해먹고싶어요ㅎ
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