10시 수영강습 한시간
12시 벨리댄스 한시간 20분
아침은 간단하게 옥수수빵 커피
수영 이후 바나나 한개 쉐이크 한잔
늦은 점심 구내식당서 쌀밥 조금 쫄면 조금 배추김치 어묵볶음 돈가스 소스없이 조금(조금=100g가량)
오늘부터 수영 시작 했습니다. 무릎땜에 할 수 있는 유산소운동이 별로 없고 무릎에도 좋다고 해서요.
평소보다 운동량을 늘려서 그런지, 날이 푹하고 습해서 그런지 많이 지치고 졸리네요. 낮잠 20분 정도 잘까봐요.
횐님들 남은 오후 행복하게 보내봅시다요^^
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