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  • 살뺄거얌!·초보
  • 2017.08.24 20:49
Q.요요 없는 다이어트 식단좀여!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요 없는 다이어트 식단 없나요..?
2주일동안 식단으로 4.8키로 빠지긴 햇는데엽..
요요와서 1.9키로 다시 쪗어요....;; 너무 무리햇나봐요...으아....
요요 없는 다이어트 식단좀...ㅠ.ㅜ
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댓글 (1)

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다신
  • 남편보다더나가요
  • 08.24 23:34
  • 요요없는 식단은 단백질 섭취 + 근력운동에요.
    체중감량에 효과적인 운동 방법은 근력운동후 유산소운동이고요.
    화이팅하세요!
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