첫날 폭식하고 몸무게 확인했을 때 충격받아서 다이어트 시작했는데 3~4달 안에 10~13키로 감량하고 싶어서 식이+운동 병행하고 있는데요 아침엔 요거트볼이랑 과일, 점심은 삶은 달걀(흰자만) 2개 혹은 닭가슴살 조금 저녁은 쉐이크나 베지밀 먹고 있어요 생리 중이라 식욕 조절이 안 되서 먹고 싶은 음식들을 아침에 먹었더니 하루 600칼로리가 넘는 날이 많네요... 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 식사 후 공복 시간에는 허기지는 느낌이 있어도 식사할 때에는 음식에 대한 욕심이 안 생겨서요... 감량 가능할까요
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