다이어트

류어터·정석
2017.09.01 20:50

0901

벌써9월이네요

오늘아침엔 포도한송이
점심에 두부쉐이크랑 닭쏘 포도반송이
땅콩 두주먹?먹은것같습니덩
저녁은 쌀밥한수저 닭가슴살50g
두부2조각20g
아몬드20개
오늘은 폭식은안했지만 다이어터치고는
과식?이라면과식이네요
그래도 뭘먹느냐가중요한거니까 과자랑밀가루음식있었지만
꾹참았습니다

운동은오늘 훌라우프랑 싸이클탈예정입니다

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크롭나시입자
09.01 22:13
포도 좋아하시나 봅니당 😋
저녁 어떻게 쌀밥 한수저..만 먹죠..?
밥 들어가는순간 반공기는 멈출수없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
밀가루 과자 꾹 참으신거 정말 대단해요
차라리 견과류 먹는게 낫죠 😘
잘하셨어용 나아지고 있으셔서 다행입니다
힘이나용🤗
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