오랫만에 식단 사진을 올려보네요ㅎ
늘 같아서 ~ ㅜㅜ
일주일치 식단입니다
아침.
바나나2 신문에 말아서 밀봉통에ㅋ
계란3 3일치는 삶아두고 나머진 구운&훈제란 3판 사두고 먹고있어요
방울토마토5
야채. 이번엔 파프리카.방울양배추ㅋ
점싱.
회사에서 일반식
저녁.
닭가슴살 소시지.닭가슴살 큐브 100그람
고구마100그람 쪄서 냉동보관
방울토마토 10개
간식.
한봉견과
햄프씨드 네모난통에 담아서~
카카오닙스 작은 동그란통
운동후 혹은 자기전
프로틴 1잔 칼라 동그란통
그리고 유리병은..
비만세포를 잡아준다는 양파식초절임ㅋ
8월 감량 0.. ㅋ
9월은 좀 감량되길.. 10월 긴 추석연휴를 위해서ㅎ
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