1주일 좀 넘게 식이조절이랑 간단한 걷기로 다이어트 해서 2kg 뺐는데 오늘 주체 못 하고 치킨데리야끼덮밥과 가나 초콜릿 작은거, 메론 빙수를 먹었어요.. 몸무게는 47.8 로 아침 공복 때랑 1키로 차이나는데 내일 많이 찌진 않겠죠? 위가 조금 줄어서 그런지 아직도 속이 안 좋아요 다음주부턴 치팅데이라는 명목 자체를 없애려구요. 질문은 내일 확 찌거나 2키로 뺀게 다 허사가 되어 버리진 않겠죠?
근데 치팅데이가 무조건 스트레스때문에 먹는것만은 아니래요 우리 몸에서는 다이어트로 부족한 열량을 채우기 위해서 음식을 조금이라도 먹게 되면 이것들을 모조리다 흡수?시키려하기때문에 다이어트 전보다 더 살찌기 쉬운 체질이 되는데 (요요) 물론 한번에 폭식하는것은 안좋지만 적당한 치팅데이는 우리몸에서 아 또 음식물이 들어올테니 다 저장안시켜도 되겠구나 하는 걸로 착각? 하게 만든데요 요요도 덜오고 제 경험으로도 적당한 치팅은 좋은것 같아요
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