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  • 둘탱이·초보
  • 2017.09.04 20:49
9.4 일기
오늘은 운동을 너무 너무 하기 싫어서 ....ㅠㅠ
구경할 곳 많은 옷가게랑 마트를 걸어다니는걸로....

내일은 낙산공원에 가보려구요 :)
마트에서 산 오징어도 데쳐먹으려구요..

오늘 역시 균형잡힌 식단이라곤 할 수 없지만...
어제보다 조금씩 나아진다면 괜찮다는 생각을...:)

엄마께서 어제는 묵은지등갈비찜을 하시고
오늘은 양념게장을 하셔서 유혹을 뿌리치기가...

오늘도 모두 수고하셨습니다 :D
  • 둘탱이
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댓글 (3)

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정석
  • 엘르시노아
  • 09.04 22:59
  • 저도 식사량을 마니 줄였더니 오히려 더 안빠져서 ㅠㅠ 조금 더 먹으려구 하는 중입니당! 앞으로도 화이팅해욥
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초보
  • 둘탱이
  • 09.04 21:45
  • 해낼것 그래야겠지요!!!! 화이팅이에용 ㅎㅎ
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지존
  • 해낼것
  • 09.04 21:31
  • 하루동안 393이면 너무 적게드시는거같아요 ㅜㅜ 단백질도 7g이면 운동하셔도 효과보시기 힘들수도잇어요 ㅜㅜ 탄수화물도 에너지라서 드셔야 하루동안 활동할 기운이 나실거에요! 이렇게 매일 드시면 몸이 상할수 있으니까 조금만 도 드시면 어떨까요?!
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