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  • JIAN75125·입문
  • 2017.09.04 22:52
Q.다이어트 식단 괜찮은가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 : 사과 반개
점심 : 급식 나오는양의 1/2
저녁 : 삶은 달걀 1개
간식 안먹고 저녁 굶을때 가끔있고
운동은 거의 걷기 30분빼고 할시간이 없음
  • JIAN75125
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댓글 (2)

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입문
  • JIAN75125
  • 09.04 23:21
  • 그럼 아침이랑 저녁 탄수화물 늘리면 되나오 밥 반공기
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지존
  • Nooovely
  • 09.04 23:20
  • 음 ,, 이렇게드시면 나중에 폭식하실수도있으니까 양조금더늘리세요! 탄수화물 + 단백질 로요'
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