다이어트

ming2004·정석
2017.09.06 16:33

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Q.폭식 참는법..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 수련회갔다가 오늘왔는데 몸무게재보니깐 수련회에서 밥하고 충분히먹었는데 그대로여서 좋다고 아침 밥2분의1+떡국소량+감자조림+두부 각각 조금씩, 점심 파리바게뜨 카스테라1조각+크린베리쿠키,마가렛트1봉지 무지방우유, 저녁 치즈스파게티 중간그릇으로 3접시정도 먹어서 오늘먹은것만 1700칼로리에다가 소화도 안되서 속도 안좋고 토할것 같아요ㅠㅠㅠㅠ 폭식 어떻게 고치나요..

ming2004
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