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  • 제발유지어터로·초보
  • 2017.09.06 22:46
Q.식사량질문 ㅜ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식판은 보통 점심에먹는 양이구요
아침저녁으론 닭쏘 또는 단백질쉐이크먹어요
운동해도 살이 안빠져요 ㅜ ㅜ
운동은 사이클 1시간 근력운동 40분 정도
뭐가문제일까요 ㅜ ㅜ
  • 제발유지어터로
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이 식단이면 몇kg 빠질까요?ㅠㅜ
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • younlion
  • 09.07 00:55
  • 제발유지어터로 도움 되셨다면 다행입니다. 짜게 먹으면 살도 잘 안빠진다는 의견도 많더라구요. 짠 음식은 적게드시길 추천해요~
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초보
  • 제발유지어터로
  • 09.07 00:52
  • younlion 그래야겠네요.^^ 도움 많이되었어요.
    감사합니다!^^
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지존
  • younlion
  • 09.07 00:50
  • 제발유지어터로 사이즈도 그대로에 체중도 그대로라... 물을 드시는건 어때요? 제가 2주 감량 잘 오다가 2주동안 정체기길래 2리터마시기 시작했더니 2틀째만에 바로 감량이 다시 시작되더라구요 ㅋ (그 전엔 하루에 400~800ml 밖에 안마셨거든요..ㅋ 심할땐 하루 물한잔...ㅠ?)
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초보
  • 제발유지어터로
  • 09.07 00:48
  • younlion 네 근육량이 많은 편은아니에요.
    체지방이 빠지고있다면 사이즈라도 체감되어야하는데 1달조금 지났지만 겨우 체중 유지만 하고있네요 ㅜ ㅜ
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지존
  • younlion
  • 09.07 00:38
  • 식단이나 운동량이 빠질수밖에 없는데... 혹 몸에 근육이 많이 없으신가요.. 그런경우 근육생성량이 많아서 체지방빠지는것과 쌤쌤되서 몸무게론 안보일 수도 있어요.
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