살빼긴 쉬워도 유지는 어렵다는데..
유지어터가 되긴 좀 이르지만 슬슬 생각할 때에요.
1200칼로리만 먹고 매일 두시간씩 운동하면서
평생을 살 수는 없으니까 천천히 식단 칼로리는 높이고
운동량은 줄여야겠죠. 꾸준히 할 수 있는 현실적인
계획을 세워야 하는데 너무 어렵네요ㅜㅜ
유지에 성공해야 진짜 다이어트 성공인 건데....
오랜기간 잘 유지하는 분들은 식사나 운동을 어떻게
하고 계신지 궁금하네요. 식사량 늘리는데 저항감도 있고
다시 찔까봐 불안감도 들고 그래요. 고민입니다.
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