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09월 08일 (음식 1180kcal, 운동 177kcal)
불면증에 올나잇 했더니 하루종일 축처지고
기운없고 너무 힘든하루였다
침대에 누우면 바로 잠이왔으면 하다

20151207 다이어리 일기상세

성공 69kcal
1180/ 1286 kcal
177/ 214 kcal
아침식사458kcal(38.81%)
고추
3kcal
양파
6kcal
새싹 (알팔파)
6kcal
깻잎
1kcal
맛있소 소고기볼 고추맛
70kcal
아메리카노
2kcal
[오뚜기] 라면사리
120kcal
꽁치김치찌개
250kcal
점심식사313kcal(26.53%)
아침식단 소고기볼 반절 점심에먹음
무화과 생것
94kcal
맛있소 소고기볼 고추맛
70kcal
새싹 (알팔파)
3kcal
깻잎
0kcal
치아바타
67kcal
토마토소스
31kcal
[뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치
48kcal
저녁식사409kcal(34.66%)
불면증때문에 마그네슘이 많은 아보카도 주문했는데
칼로리가 생각보다 높네 잉
식빵
111kcal
치아바타
67kcal
토마토소스
7kcal
아보카도
224kcal
운동177kcal
런닝머신 걷기
56kcal
펙 덱 플라이 머신
24kcal
머신 레그프레스
9kcal
윗몸일으키기(세트)
15kcal
레그레이즈
11kcal
보통 걷기
62kcal
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