30일복근운동후....
저는 한달동안 복근운동을 했는데도 .. 노력한만큼
성과를 이르지 못했어요 체중은 줄지도 않고 내가 지금 잘 해내고 있는건지 잘못하는건 아닐까.. 하고 운동량좀 늘리고 더더더 빡시게 하면 살이 또 빠질꺼라는 마음에
하루라도 빠짐없이 운동을해도 변화가 없어보여 ... 너그럽게 기달려보면 정체기도 지나가면 슬슬 살이 빠지겠다 생각하고 ... 눈바디로 보니 확연히 뽈록했던 배도 쏙 빠지고 .. 몸이 가벼워 진걸 많이 느꼈기 때문에 지방이 빠지고 근육량이 늘은것 같아요 ~ 복근운동 . 크런치 레그레이즈 . 플랭크 3분 복근운동 .. 식단 조절하면서 간혹 먹고 싶은것 조금씩 먹어도 현재 로써는 살이 안찌고 유지하고 있어요~ 더열심히 해서 건강하고 예쁜몸 만들고 싶어요 아직까지 감량 몸무게까지 뺄려면 멀어지만 그래도 힘내서 성공할께요~ 다이어터님들 모두모두 힘내요 !!! 이뻐지는 그날을 위해~~
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